//Etiquetas aquí
🌳 ૐ ❤ NaokiZen | Sembrando Consciencia Con Amor • ¿Sabemos cuidar nuestro sistema inmune?_ 3

¿Sabemos cuidar nuestro sistema inmune?

Mucho se habla de enfermedades y de vacunas, pero muy poco o nada, se habla de cómo evitarlas de manera natural.

Esto lo logramos con un sistema inmunitario óptimo, eso permite que el organismo se mantenga en equilibrio interno frente a agresiones externas, como agentes patógenos (virus) o físico-químicas (como contaminantes o radiaciones), e internas (como por ejemplo, células cancerosas). Eso no nos garantiza que enfermemos, pero si garantizará, como lo plasman cientos de estudios, que las posibilidades de enfermarnos sean muy bajas.

¿QUÉ HACER PARA TENER UN BUEN SISTEMA INMUNE?

Podemos hacer cosas muy sencillas diariamente para mantenernos sanos, las más conocidas y populares son; dormir bien, hacer ejercicio (movernos es fundamental) y alimentarnos lo más sano y natural posible (con un 70%-80% productos no procesados), éstas, aunque son muy obvias se les dificulta a muchísimas personas en esta sociedad de consumo desmedido en la que vivimos.

🌳 ૐ ❤ NaokiZen | Sembrando Consciencia Con Amor • ¿Sabemos cuidar nuestro sistema inmune?_ 5

Por otro lado, y no menos importantes, existen las bien llamadas "El cuarteto de la felicidad": la oxitocina, la dopamina, las endorfinas y la serotonina que son hormonas producidas por nuestras propias glándulas que hacen que nuestro organismo se mantenga equilibrado y feliz, y en consecuencia sano, estas son producidas en estados de bienestar, y por el contrario el miedo, la angustia y el estrés, producen cortisol que hace que  los órganos  y los tejido se inflamen, haciendo que el sistema inmune se debilite y el cuerpo se enferme.

¿CÓMO PRODUCIR MÁS ESTE MARAVILLOSO CUARTETO DE LA FELICIDAD?

Para segregar más estas hormonas debemos ver, oír y sentir cosas que nos mantengan en una atmósfera de alegría, tranquilidad, y sabiduría, en medio de cualquier cosa que suceda en nuestro entorno. Igualmente, el cerebro tiene diversas formas de procesar la información, percepciones auditivas, visuales y sensoriales, por lo que debemos realizar actividades visuales, auditivas y quinestésicas diariamente que nos lleven y mantengan en armonía.

🌳 ૐ ❤ NaokiZen | Sembrando Consciencia Con Amor • ¿Sabemos cuidar nuestro sistema inmune?_ 7

Hay muchas actividades extremadamente sencillas que podemos hacer a diario para mantenernos equilibrados; CONTEMPLAR cosas hermosas (observar la naturaleza, ver programas y/o vídeos que nos hagan sentir bien, etc)  y por el contrario, debemos evitar ver la cosas que nos conecten con el miedo (malas noticias, etc.). CREAR algo nuevo; un proyecto, escribir, pintar, comenzar un buen hábito de vida, etc. Nunca dejemos de crear, eso nos mantendrá con ilusión de vivir, es importante siempre tener metas y sueños, pase lo que pase, nunca debemos dejar de SOÑAR. Tomar un poco de sol al día de manera consciente, las radiaciones solares favorecen la producción de vitamina D y nos llena de energía. ABRAZAR a los tus seres queridos; mascota, hijos, pareja, y a los árboles (son fuente inagotable de amor), dar y recibir amor en todas sus formas, definitivamente AMAR es bálsamo para el alma. AGRADECER, esto nos conecta directamente con la abundancia, lo que genera un sentimiento inmediato de bienestar y festejar cada logro, por pequeño que parezca. MEDITAR, es una excelente práctica que trae enormes beneficios, consiste en sólo parar, respirar y estar en el momento presente. Rodearnos de personas que nos contagien alegría, salud y esperanza es fundamental, si no tenemos personas así en nuestro entorno, virtualmente hay seres increíbles de los cuales podemos aprender infinidad de cosas y que definitivamente nos llenaran de emociones de muchísima armonía, equilibrio y de sobretodo de alta vibración.

Y por último, alejarnos de todo lo que no nos haga sentir bien (personas, comida, trabajos, lugares, actividades, etc.), a veces es poco fácil, pero no imposible.

Nuestra vida está en nuestras manos, aunque no lo parezca y nos sintamos muchas veces vulnerables y presos del miedo ante tanto que sucede fuera. Pero hoy más que nunca lideremos nuestros pensamientos, palabras, acciones, hábitos, toda nuestra vida. ¡Seamos felices!

Sembrando consciencia con amor.

NaokiZen

En nuestra TIENDA online encontraras autores maravillosos con libros increíbles que te ayudarán en este proceso de transformación, crecimiento y evolución.

El sitio web www.naokizen.com utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayuda a optimizar su visita a sus páginas web. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Usted puede permitir su uso o rechazarlo, también puede cambiar su configuración siempre que lo desee.    Ver Política de Cookies
Privacidad